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近年来,新疆喀什市利用城市生活污水处理后的中水,在原来寸草不生的盐碱地进行生态造林,已形成了3.8万亩的林地和1万亩的湿地,人工修复了自然生态环境。初冬时节,天气渐渐寒冷,该中水利用生态造林基地的大片湿地里,成片的芦苇在蓝天白云下迎风摇曳,泛起鹅绒绒的芦花,令人陶醉。白头硬尾鸭、黑鹳、野鸭子、渔鸥等鸟类或在水中游弋,或在浅水、滩地、岸边栖息觅食,形成了一幅生态和谐的自然美景。菲律宾 pg
菲律宾 pg“颈椎病是完全可以预防的。”邓幼文说,日常生活中,应保持正确的行、坐、卧姿势,减少低头使用电子产品频率;增加户外日晒时间,适当进行羽毛球、游泳等运动,加强颈部肌肉锻炼;做好颈部保暖,使用适当高度的枕头,保持良好的作息习惯。此外,针对颈椎病中最容易出现的颈肌劳损及颈椎前倾问题,可以用一些简便易行的动作训练来进行保健。菲律宾 pg
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